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该项研究持续了一年，共招募了130名年龄在26-58岁的健康成年人。受试者随机分为两组：中高强度有氧运动组和常规护理对照组。有氧运动组的受试者每周在实验室完成两次专业指导下的60分钟有氧训练，同时配合居家锻炼，使每周的有氧运动量达到约150分钟，这一运动量与美国运动医学学会的建议标准相符。
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值得注意的是，德尼茲・圖普奇（Deniz Toupchi）赴現場支持最後一戰，她談到最初拒唱的決定時說：「說實話我們真沒想到，因為這麽做事情會很大。」
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